「めるもむ」一覧

１７日目です。 ついに来ました「モレノ式１７日間ダイエット」最終日！ ２週間と３日でしたが、早かったです。 モレノ博士が本の中...

ダイエット１６日目です。 毎日美味しく食事をモリモリ食べて、適度に運動してと、体調はかなりいいです。 少しずつ体重も減っていっている...

１５日目です。 １７日間ダイエットを始めてから２週間経過しました。それなりに結果がついてきていると思っています。 ...

アマニ油（亜麻仁油）ってご存知ですか？色々な健康作用が期待できる食用油のことです。 私が実践している「モレノ式１７日間ダイエッ...

１３日目です。 ここ数日、「あれ？やせた？」と言われることが増えてきました。 地道に頑張ってきてよかったなと思う瞬間なのですが、その...

１２日目です。 毎回ここに書いている気がしますが、なぜか体重の減り具合が思っているほどではないんですよね。 結果が出ている人が多数い...

１１日目です。 特に目立った変化はないですね。ジーンズはぴちっとしていたヒザまわりに少し余裕がでてきたような。 出来ればもっと筋肉を...

以前の実践記にも書きましたが、 モレノ博士のダイエットには欠かせない食材ですが、 何度も基本メニューに出てくるカッテージチーズが苦手...