「健康」一覧

のどがイガイガする？悪化しそうな風邪のひきかけに試してほしい簡単な方法とは？

2018/11/27 体の不調

お肌の不調は「乾燥」、 体の不調は「冷え」、 からなんじゃない？と最近思いはじめた、めるもむです。 お肌の乾燥向けのプチプラな技をあみだしてから、 寒くなってきても顔は粉がふいたり、カサカサにならなくなってきました。 問題は「冷え」です。 こればかりは寒くなってくるとどうしようもありませんね。 気をつけているつもりでも風邪を引きがちになります。 なんだか数日前からのどがイガイガするような気がする・・・。

眠くて仕事がはかどらない時に効果的！上手な昼寝の取り方のコツと方法

2018/10/28 睡眠

みなさんは「パワーナップ」ってご存知ですか？ 恥ずかしながらそういう呼び方があることを最近知りました。 直訳すると、「力昼寝」！なんじゃそりゃ！って感じがしますが。 お昼を食べたあとはどうしても眠くなってしまって、午後からの仕事の効率が悪くなりがちです。 それを防ぐための戦略的仮眠かな、とわたしは勝手に理解しました。