みなさんは「パワーナップ」ってご存知ですか？
恥ずかしながらそういう呼び方があることを最近知りました。
直訳すると、「力昼寝」！なんじゃそりゃ！って感じがしますが。
お昼を食べたあとはどうしても眠くなってしまって、午後からの仕事の効率が悪くなりがちです。
それを防ぐための戦略的仮眠かな、とわたしは勝手に理解しました。
実は有名企業などでも社員向けに取り入れているんです！
眠いとき・疲れたときの仕事の効率を上げる「パワーナップ」とはなんなのか、
上手に活用するコツなどをお伝えしていきたいと思います。