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眠くて仕事がはかどらない時に効果的!上手な昼寝の取り方のコツと方法

みなさんは「パワーナップ」ってご存知ですか? 恥ずかしながらそういう呼び方があることを最近知りました。 直訳すると、「力昼寝」!なんじゃそりゃ!って感じがしますが。 お昼を食べたあとはどうしても眠くなってしまって、午後からの仕事の効率が悪くなりがちです。 それを防ぐための戦略的仮眠かな、とわたしは勝手に理解しました。